2023-10-01

スタッフ大矢「秋におすすめの食材」

ルーチェ鍼灸院acquaのおおやです。

涼しい風が吹き始め、気持ちのいい季節になりましたね。
秋が深まると、空気が乾燥し、呼吸器系にトラブルが出やすい時期になります。
鼻詰まり、のどの痛み、咳など..。

東洋医学では、肺と皮膚は関係の深い臓器。
肺が乾燥すると皮膚の乾燥も引き起こしてしまいます。　　

そして秋は一年で一番シワができやすい季節とも言われています…！
それはできるだけ避けたいですよね。

食べ物や加湿で体(肺)の潤いを補給することが大切なんです^_^

おすすめ食材は
・長芋
・お豆腐(湯豆腐がgood!)
・れんこん

ここで、クイズ！！
上の３つの食材で共通していることがあります！
それは何でしょう?

答えは・・・白い食べ物。

皮膚に潤いを与えてくれのは、【白い食材】が多いのです。
ぜひ日々のお食事に白い食材を取り入れて、潤いのある生活をお過ごしください！

おおや

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