2024-01-31

スタッフブログ【冬の自律神経調整】

スタッフのおおやです。

１月が始まり気持ちがザワザワ、寒さで体がコチコチ…
と感じる方も多いのではないでしょうか？

２月は寒さや気圧の変化であらゆる不調を感じやすい季節です。
自分のせいではなく、外的ストレスの仕業でも自律神経が乱れるのです。

2/3立春を迎えても、3/20春分の日までは日照時間が短いので、セロトニンやメラトニンの分泌などが不足し、自律神経が乱れやすくなりまます。

え！まだ１カ月以上もある..
と思われた方へ自律神経を整える習慣をご提案します。

それは、冬のひなたぼっこ。

天気のいい日に窓際で背中や足裏を温めるだけ。
冬の柔らかい太陽の日を浴びると気持ちがよくおすすめです。
背中、足裏にもツボがたくさんあります。

太陽の光には体内時計をリセットする役割があります。
自律神経を整えて軽やかな春を迎えられますように。

おおや

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

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