腸から始める妊活講座
２週間で身体を整える
本気で授かるための11の習慣
Preconception Care Lecture
授かるために、今出来ること。
日々妊活と向きあう女性鍼灸師がお伝えします
日々妊活と向きあう
女性鍼灸師が
お伝えします
講師
河北 景子
・鍼灸師
・日本腸活体質改善アカデミー協会® 第一期認定講師
・NPO法人 日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
講座の開催にあたって
プレコンセプションケア（Preconception Care）という言葉があります。
プレは「～の前の」、コンセプションは「受胎」を意味します。
プレコンセプションケアは「将来の妊娠を見据えて今から食生活や生活習慣を整える」という考え方で、妊活の新しい常識となりつつあります。
お母さんが妊娠に気付く頃、お腹の赤ちゃんの臓器の基礎はすでに出来上がっています。
その赤ちゃんは、胎盤を通して母体から栄養を摂っています。
食べてきたもの、生活習慣、心の状態…赤ちゃんはお母さんの全てを受け入れています。
私たち人間の基本となる「食」。
しかし厳密には、食べた物を消化し、吸収して初めて摂取したと言えます。
そしてその消化や吸収のためにはまず腸の状態を良好にしておく必要があります。
さらに、子宮は腸に囲まれていて、腸の影響を常に受け続けています。
つまり、腸と妊活はとても密接な関係にあるということです。
将来の妊娠やそれに伴う心身の変化に備えて、今から自分たちの健康に向き合うことは、きっと未来の赤ちゃんへのプレゼントとなるでしょう。
子宮内フローラと妊孕力の関係
今まで子宮内は無菌と言われてきましたが、近年の研究により子宮内にも細菌がいて、その細菌の種類と妊娠率に相関性があることが判ってきました。
詳しくはこちら「子宮内フローラと妊孕力の関係」▷▷
すべての女性と
カップルが対象です
プレコン・チェックシート
Preconception Check Seat
すべての女性とカップルに、妊娠前にぜひチェックしていただきたい内容です。
女性用
- 適正体重をキープしよう
- 禁煙する。受動喫煙を避ける
- アルコールを控える
- バランスの良い食事をこころがける
- 50分/週運動しよう。こころもからだも活発に
- ストレスをためこまない
- 感染症から自分を守る（風疹・B型/C型肝炎・性感染症など）
- パートナーも一緒に健康管理をしよう
- 生活習慣病をチェックしよう（血圧・糖尿病・検尿など）
- がんのチェックをしよう（乳がん・子宮頸がんなど）
- かかりつけの婦人科医をつくろう
- 持病と妊娠について知ろう（薬の内服についてなど）
- 家族の病気を知っておこう
- 歯のケアをしよう
- 計画：将来の妊娠・出産をライフプランとして考えてみよう
さらに詳しく>
男性用
- バランスの良い食事をこころがけ、適正体重をキープしよう
- たばこや過度の飲酒はやめよう
- ストレスをためこまない
- 生活習慣病やがんのチェックをしよう
- パートナーも一緒に健康管理をしよう
- 感染症から自分とパートナーを守る（風疹・B型/C型肝炎・性感染症など）
- 自分と家族の病気を知っておこう
- 計画：将来の妊娠・出産やライフプランについてパートナーと一緒に考えてみよう
さらに詳しく>
２週間で身体を整える
本気で授かるための
11の習慣
腸から始める妊活習慣
Preconception Care Lecture
妊活に必要な知識と今すぐ取り入れられる実践方法を、妊活鍼灸師が分かりやすくお伝えします。
講座内容
１ 妊活と腸活の関係
命を育み、守るためになぜ腸が関係しているのかを学びます
２ 腸のはたらき
腸内環境を整えることが妊娠に繋がる理由を学びます
３ 腸内細菌について
私たちの腸内環境を司る腸内細菌について学びます
４ 腸内環境を整えるメリット
腸内環境を整えることは赤ちゃんへのプレゼントにも繋がります
５ 自分の腸内環境を知ろう
自分の腸内環境を知る方法を学びます
６ 腸内環境を整える11の習慣
毎日の生活のなかで簡単に取り入れられる腸活習慣をお伝えします
７ 命を育むための食事
バランスの良い食事のポイントについて学びます
８ 味噌について
日本の食を支えてきたスーパーフードである味噌について学びます
９ 甘酒について
健康・美容の強い味方である甘酒の知識や選び方を学びます
講座終了後のライフスタイルに寄り添うセルフチェックシートをご提供します。
特典
・お味噌汁を作る時の妊活POINT
・お家で簡単！セルフ妊活灸
開催日時
2023年12月17日 満席・終了しました
2024年1月8日 (月）10:00～オンライン開講
2024年1月28日 (日）10:00～オンライン開講
※開催日時は随時更新してお知らせします。
※ご希望に合わせたリクエスト開催も承ります。
システム
時間：約3.5時間
料金：41,800円（税込）
場所：オンライン形式
（ご希望に応じて広島市中区にて対面講座）
以下のご予約フォームからお申し込みください
LINE、Eメールでのご予約・お問い合わせも可能です。「妊活講座受講」「希望日時」とご記載をお願いします
E-mail：info@luce-acp.com
LINE：@luce-acp
ご挨拶
この度、(社)日本腸活体質改善アカデミー協会®では、数多くの方々を健康的な生活へと導いてきた腸活講座を軸に「腸から始める妊活講座」を新たに開講することとなりました。
妊活中の方やいつかは妊娠をしたいと思っている方はもちろん、全ての方にお伝えしたい大切なことが詰まった講座となっています。
命が宿り、
その命を育み守り、
産み、
育てる。
「赤ちゃんの健やかな健康」を心から願っています。
鍼灸師 河北 景子
よくある質問
・現在クリニックで不妊治療中です。講座は受けて大丈夫でしょうか
もちろん大丈夫です。あなたのお身体を知り、食生活を整えるためにも、ぜひ不妊治療と併せて本講座を活用してください。
・大人数での講座ですか
基本的にオンライン・少人数制で行います。妊活さんという特性上、自己紹介をしていただくことは控えています。その他講座中の配慮などご要望がありましたらお気軽にご相談ください。
・マンツーマンや対面受講はありますか
マンツーマン・広島市中区での対面受講をご希望の方は別日にて調整しますのでご相談ください。ただし、日程が先のご案内になる可能性もございます。
・セラピストをしています。受講可能でしょうか
申し訳ございません。本講座は妊活さんおよびご家族の健康を考える方への講座ですのでセラピスト・施術者の方のご参加はご遠慮いただいております。別の腸活講座はご参加可能ですのでそちらをご検討くださいませ。
