代表河北です。
腸活講座開講日のお知らせです。

便秘専門医監修・腸活体質改善プランナー講座®

〇２級
2024年1月7日（日）10:00～　オンライン

〇１級
・day1 2024年1月14日（日）10:00～　当院で対面開講
・day2 2024年1月21日（日）10:00～　当院

腸活体質改善プランナー講座®についてはこちら

今や日本中に浸透している「腸活」の言葉。
それだけ様々な情報が飛び交うなか、腸の最新情報を取り入れたたしかな情報をお伝えします。
私自身腸活をはじめて大きく変わったところは「月経の血の色が鮮やかになったこと」「爪が伸びるスピードが速くなったこと」です。
今回１級は初めての対面開講となります。

腸からはじめる妊活講座

・2024年1月8日（日）10:00～　オンライン
・2024年1月28日（日）10:00～　オンライン

腸からはじめる妊活講座についてはこちら

この講座を始めた頃はまだまだ腸活＝妊活の認知が低かったですが、最近はあらゆるARTクリニックでも子宮内フローラの検査やサポートとともに言われるようになりました。
自宅での養生法は妊活にとってとても重要です。
不妊カウンセラーの見地からも、講座内容以上のことをお伝えできると思います。

日々患者様のお体と直に触れ合う鍼灸師・そして不妊カウンセラーだからこそ伝えられる腸活講座。
一緒に勉強できることを楽しみにしています。

河北

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

広島市中区紙屋町１－４－３
エフケイビル４０３・４０２

広電紙屋町東駅徒歩2分
広電・アストラムライン本通駅徒歩2分
広島バスセンター徒歩5分

https://www.luce-acp.com/
Instagram

082-545-9588
info@luce-acp.com
LINE ID @luce-acp

代表河北です。

患者様により充実したひと時をお過ごしいただけるよう、オプションメニューを一新しました。

〇 眼精疲労の鍼

各メニューに プラス1,500円（税込1,650円・約５分）

▷目の疲れ・見えにくさ・開きづらさに。
目の周りの筋肉の緊張を緩め、軽やかな目元へと導きます。

眼精疲労オプションを詳しく>>

〇 ドライヘッドスパ（15分）

各メニューに プラス3,000円（税込3,300円）

▷脳疲労、次の日に疲れを持ち越してしまう時に。
頭の筋肉をスッキリとほぐし、リフレッシュなひと時を提供します。

〇 膝下オイルトリートメント（15分）

各メニューに プラス3,000円（税込3,300円）

▷足のむくみ、全身の滞りを感じる時に。
足裏から膝下まで、リンパのつまりやコリを解消します。
妊活中の方は、月経中が特におすすめです。

ご予約枠によっては当日対応が出来かねることがございます。
ヘッドスパ・膝下オイルはなるべく事前にお知らせくださいませ。
眼精疲労の鍼は当日対応可能です。

代表　河北

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

広島市中区紙屋町１－４－３
エフケイビル４０３・４０２

広電紙屋町東駅徒歩2分
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代表河北です。

本日12月7日、ルーチェ鍼灸院は開院８周年を迎えました。

８年の間、のべ２万人を超える患者様の鍼灸治療を行ってまいりました。
たくさんの方々の健康に携われたご縁に心から感謝申し上げます。

今後も広島の皆さまの健康の一助となれるよう、スタッフ一同精進して参ります。

ルーチェ鍼灸院を引き続きよろしくお願いいたします。

河北

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

広島市中区紙屋町１－４－３
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ルーチェ鍼灸院acquaのおおやです。

先日、母校の専門学校で、4年ぶりに文化祭があり『親子スキンタッチ教室』のお手伝いをさせてもらいました。

親子スキンタッチとは、皮膚をなでたり、さする軽い刺激の健康法です。
簡単に言うと、ご家庭で出来る『子どものツボ健康法』です。(生後２ヶ月〜できますよ)

親子スキンタッチの良いところは、家にあるものですぐできるところ！
スプーン、歯ブラシ、ドライヤーがあれば誰でもできます◎

どんな効果があるかと言うと、

・ツボの刺激効果で“こころ”と“からだ”を整えます。
・かん虫・夜泣き・おねしょ・便秘・アトピー性皮膚炎などの症状緩和が期待できます。

スキンタッチQ&A – 日本スキンタッチ協議会

親子スキンタッチ教室に参加してくれたお子さんは、『初めてのスキンタッチ』さんばかりでしたが、お母さん、お父さんの手で撫でてもらえ、とても気持ちよさそうでした。

そして、お母さんお父さんも優しいお顔でお子さんを見つめていらっしゃっており、それを見ている私たちも幸せな気持ちに。

今回はお父さんの参加者さんも多く、スタッフ一同嬉しく思いました。
なんと、お父さん同士、職場の同僚という方々も！

『こんなイベントあるらしいよ？』って職場で誘ってくださったそう。
素敵ですよね〜！

そのお話を聞いて、ほっこりした気持ちになりました。

おおや

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

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代表河北です。

当院スタッフ反田鍼灸師が、この度日本不妊カウンセリング学会認定の不妊カウンセラー資格に合格し、晴れて不妊カウンセラーとなりました。

この資格は、受験資格を得るまでに最低でも２～３年の研修が必要という、長い道のりの資格です。
コツコツと勉学に励み筆記試験を突破、そして面接の試験では、穏やかかつ的確な提案力を持つ人間性を評価され、合格となりました。

反田鍼灸師よりコメント
「患者様のお力になれるよう、より一層精進してまいります」

反田鍼灸師は土曜日・平日夕方以降に出勤しております。

スタッフ紹介ページはこちら

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自律神経失調症

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代表河北です。

今、あなたの上下の歯はくっついていますか？
くっついている方は注意が必要かも知れません。

歯列接触癖(TCH)はストレスフルで起こりやすい

本来、上下の歯は”わずかに開いている”のが正しい状態です。具体的に言うと2～3㎜程度。

しかし、上下の歯がくっついていることがあり、これを食いしばりや歯ぎしりなどと総称して歯列接触癖(TCH：Tooth Contacting Habit)といいます。

食いしばりと聞くとギューっと噛みしめたように思いがちですが、実は軽く接触しているだけでもかなりの力・負担がかかっています。

通常人間はストレスや緊張状態になると上下の歯をくっつけます。これは正しい反応なのですが、問題なのは”長時間その状態が続くこと”です。
しかもほとんどの方が”無意識のうちに”この状態になっていることも問題です。

上下の歯が接触するべき正常なタイミングは、

• 話す時
• 物を噛む時
• 物を飲み込む時

で、これらは時間に換算して一日に20分未満が正常範囲といわれています。

例外的に、力仕事をする時・そしてスポーツ選手なども長時間接触しています。
(プロ野球のルーキーが、入団後すぐに歯科検診をしているニュースを見たことがある方もいるのではないでしょうか？)

必要時以外に歯が接触する原因は、

• ストレス
• 作業に集中している （PC・スマホ・料理等）
• 緊張している
• 姿勢の悪さ(下を向くことが多い)

等が挙げられます。

歯だけではなく様々な症状を引き起こす

このTCHを放置していると、

• 歯の欠損
• 知覚過敏
• 顎関節症
• 歯周病
• 肩こり
• 頭痛
• ほうれい線
  などを引き起こしてしまいます。
  

自分で確認する方法

• 今現在上下の歯が付いているか自分で確かめる
• 舌に歯の痕がつく(舌の状態は体質や体調によって変わるので参考程度に)
• 頬の粘膜に一本線のようなスジが付いている

これらがあればTCHの可能性が高いです。
私自身、たくさんの患者様を見てきた中で、TCHの方は非常に多いと実感しています。
特に、ストレスフルで自律神経が乱れている方や、働き盛り世代に多いと感じています。

自分でできるTCH対策

自分で自分の歯(正しくは歯を開閉に使う筋肉)に教えてあげることが必要なので、時々思い出して歯が接触していないか確認することが第一です。
例えば、デスクワークでPC作業が多い方だとPCのそばに「歯！」など書いた付箋を貼るなど、
ご自身で気付き取りやすいタイミングを作って確認してみましょう。

しかし、意識しすぎるとそれはそれでストレスになってしまうので、できる範囲で無理のないように確認してくださいね。

また、下を向くと接触しやすいので、枕は低めにして喉がラクに伸びる程度がおすすめです。

そして何よりリラックスすることが大切です。
日々のストレスをケアしたり、好きなお茶を飲む・心地良い香りを愉しむなど、自分をゆるめる時間を作ってあげましょう。

マウスピースは歯の欠損から守るためには有効です。歯科医院で診てもらって必要であれば使って良いと思います。

ルーチェ鍼灸院で行うTCHへの鍼灸治療

当院では、主にTCHの原因・広く言うとストレス体質の原因に対して鍼灸治療を行います。

• 脈やお腹を診て状態を把握
• 原因と症状へのアプローチ
• 気血水(津液)の巡りを調整
• 背中のストレスポイント治療
• 顎や頭の緊張を取る
• その方に合うリラックスをお伝え 等

TCHになるには必ず根本的な原因があるので、そこに対してのアプローチと、そのうえで症状が出ている部分へと治療を行います。

さいごに…五感へのアプローチ

当院では、鍼灸治療の大前提として”五感へのアプローチ”も大切にしています。

• リラックスする香り
• 穏やかな音楽
• 温かいベッド
• 患者様の触れ方
• 肌触りの良いリネン類 等

そして何より、「愛をもって治療すること」。

五感に触れ愛情を受けることで、幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンの分泌が促されます。
そうすると、自律神経のリラックス部門担当の副交感神経の働きが活発になり、結果として血流促進・内臓機能促進・抗不安や抗酸化に繋がります。

自律神経失調症や妊活のための鍼灸を行うのであれば当然だと考えていて、ルーチェ鍼灸院開院当初からの”基幹中の基幹”として、スタッフにも口酸っぱく伝え、タオルをかける速度や話すスピードまで、それはそれは細かく伝えているところです。

広島市で一番の中心部、紙屋町。
ストレスが行き交うこの場所で、ひたむきに患者様お一人お一人のストレス緩和を願っている私たちです。

河北

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妊活サポート鍼灸
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