ルーチェスタッフのおおやです。
今日はシャンプーについてお話したいと思います。

皆さん、どんなシャンプーをお使いですか？

先日NHKあさイチで取り上げてられていた【シャンプーバー】が気になり、Biople エキエ広島店に足を運びました。
店員さんから使い方を教えて頂き、気になった商品を購入。

髪とバーを濡らし、髪の根元から毛先まで3〜4回滑らせるだけ！
すると……
ふわふわの泡立ち。
洗い上がりもサラサラ。

天然成分のものってどうしても、キシムなぁ。。
というイメージを持っておりました…。

私が購入したシャンプーバーは、ニュージーランドのブランド『ethique』。
店員さんから社会問題に配慮したコンセプト持つブランドだということも教えて頂きました。

『ethique』の発信されているコンセプトの中で心惹かれたポイントは、

・プラスチックフリーのパッケージ。
　→SDGs。まずは一歩。

・原料は、石油化学製品やパーム油は使っていない。
　→経皮吸収が気になっていたので..。

・プラスチックボトルに入れ替えなくていいので、場所を取らず、手間要らず。
　→主婦の見方！

・シャンプーバー１つで、350mlのボトル3本分の美容液成分を凝縮していること。
　→経済的！(一般的なボトル入りのシャンプーは約70%、コンディショナーは約90％が水でできているそうです。)

使い心地もとてもよく、社会問題に配慮されたものなので、ボディソープなども試してみたいなぁと思ってます。

最後にツボ紹介♪

頭には、多くのツボがあります。
その中で、シャンプーする時のおすすめのツボは、『風池』です。

首の後ろの左右のスジに指をおき、指をすり上げていきます。髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが『風池』です。

気持ちいいぐらいの刺激で、押してみてくださいね♪

おおや

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妊活サポート鍼灸・美容鍼灸
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ルーチェスタッフの兼山です。

毎日暑い日が続いていますが、6月21日の夏至（げし）以降、実は昼間の時間が少しずつ短くなってきています。まだまだ夏真っ盛り！という感じですが、自然界は少しずつ秋に向けて変化し始めているのですね～ (^-^)

さて、話は変わりますが。。。

患者様とよく“食べ物について“お話しさせていただきます。それは、日々の食事がとても大切だという思いがあるからかもしれません。

皆様は「食医（しょくい）」という言葉を聞かれたことはありますでしょうか？

「食医」とは、古代の中国で皇帝の健康を守るために、毎日の食事内容を管理していた医師のことです。
他にも「疾医（内科）」や「傷医（外科）」などの医師もつかえていたようですが、これらの医療職の中でも、「食医」は最も高い位を与えられていたとか。それだけ、未病治（みびょうち）に対する意識が高かったのでしょうね。
※未病治・・・病気になるほど悪くなる前に養生して健康な状態を保つ事

毎日お忙しい中で、なかなか完璧な食事をするのは難しい事だと思います。私だって完璧かと問われれば全然そんなことはありません（笑）

でも、選べる状況ではなるべく体に良いものをチョイスするようにしています。この「選べる状況では」という所が無理なく始められるポイントかもしれません。

お友達とお食事に行って、「これは食べれない、あれは嫌だ」というのは難しいですし、添加物が入っていない調味料を揃えたいけどそれなりに価格もします。

全てを無添加にするのは難しいかもしれませんが、選べるんだったら少しでも添加物が少ないものを選びたいですよね！

また、「正しい知識をつける」という事が実はとても大切です。

私も腸活を学ぶ前までは添加物がたくさん入っているものを知らずに摂取していました。

でも、不思議ですね。

腸活講座などで添加物の恐ろしさを知れば知るほど、自然とそういう食品を食べたいと思わなくなりました。食べたいのに我慢するのは苦しいですが、そもそも食べたいと思わなくなればストレスも感じなくなります。

今、ルーチェでは妊活さん向けの腸活講座もございます。
腸から始める妊活講座>>

なぜ妊活に「腸活」が必要なのか？？？もちろん、ご自身の体を健康にして、妊娠しやすいお体づくりをする、というのも目的なのですが、それだけではなく、ご主人や、これから生まれてくるお子様の健康の為に、家庭の中の「食医」として正しい知識を持ってご家族の健康を見守っていってほしいなぁと願っています。

皆さまや、皆さまの大切な方々の「健やかな毎日」をルーチェスタッフみんなで願っております♪

スタッフ鍼灸師　兼山

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スタッフ鍼灸師の松本です。

今日はぜひおすすめしたいセルフメンテナンスについてお話したいと思います。

患者さまとお話していると、自分の体調が悪いことやいつもと違うことになかなか気づけない方が多いように思います。気がつけば限界を超えているという方は要注意です！

体は冷えているか、火照っているかお腹は空いているか、空いていないか疲れているか、元気があるか……そんなバカなと思われるかもしれませんが自分の状態はなかなか分からないものです。

例えば、胃が過剰に動いている状態(胃熱)では空腹に近い感覚があります。
「満腹のはずなのにお腹が空いてきた」こんな時は、それが本当に空腹なのかお腹をよく観察する必要があります。自分を観察というと違和感があるかもしれませんね。

私は初めてお会いした患者様には必ず、毎日お腹を触ってみてくださいとお願いしています。
朝起きたときに夜寝る前にそっと、おへそに手を当ててみてください。
手は温かいですか？
お腹は温かいですか？
固い？柔らかい？
上下左右に差はありますか？
あれ？自分の体こんな感じだったかな？ちょっとビックリするかもしれません。

毎日触っていると、お腹の変化に気付けるようになります。
今日はこんな事があったな、明日は忙しいから緊張してるのかな、そうやって考えていると、自然と自分を労れるようになってきます。

ずっとお世話になっている常連の患者様は
「先生！私のお腹って今こんな感じであってる？」
と答え合わせにいらっしゃる事もあります。
お会いできない間もしっかりお腹を見て、お体に目を向けていただけたのだと嬉しくなります。

ぜひ毎日お腹を触ってみてください。「あれ？お腹がいつもと違うかな？」そこがケアのやり時です。分からないとき、困ったときは私たち鍼灸師にご相談くださいね。

スタッフ鍼灸師　松本

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この度、新メニュー「大人のおひるねドライヘッドスパ」をリリースしました。

︎▷ドライヘッドスパ
水やオイルを使わず行うヘッドスパのことです。髪が濡れたりべたつくことも無く気軽に受けていただけます。

▷施術の特長
脳のひとやすみ「まどろみ睡眠」にフォーカスした施術を行います。頭とその周囲の筋肉をひとつずつじっくりほぐしていきます。

▷技術
ドライヘッドスパを初めて考案した有名店で技術を習得し、それをもとに当院らしい内容へ組み立てました。

☆期間限定キャンペーン☆
【8月6日(土)までの施術実施】に限り、通常約50分7,800円のところ6,300円でご案内します。

「大人のおひるねドライヘッドスパ」詳しくはこちら

※大人のおひるねドライヘッドスパは現在河北のみ対応しております。ご予約をお受け出来るお時間に限りがありますことをご了承ください。

※本メニューやオイルトリートメント等マンツーマンのメニューも取り扱っております。ご予約時間の10分前より早いご到着はお控えいただきますようご協力をお願いいたします。

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代表河北です。

同級生が出版した本が届きました。
娘がぜひ読みたいと言うので一緒に読もうと思っています。

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【大人になるってどういうこと？】⁡神内聡　著⁡

(書籍紹介文より)民法改正により、2022年4月から成年年齢が20歳から18歳に引き下げへ。それによって、高校3年生の中に「大人」が誕生することになります。

・生徒が勝手に学校を退学
・勝手にアパートを借りて実家を出る
・同級生同士でいきなり結婚⁡
といったことが起こるかもしれません。

でも、お父さん、お母さんは止められません。18歳高校生に保護者はいなくなるのです。⁡さらには、
・未成年の生徒が大人の高校生に名義貸しを依頼
という悪事がクラス内で横行する恐れも。

18歳成人が巻き込まれそうな契約やSNSでのトラブル紹介はもちろん、随所に「考える設問」も掲載。単に「知る」だけではなく、「考える」ことで、大人になる準備を進められるようになっています。

⁡⁡(著者紹介)
神内聡香川県生まれ。弁護士、兵庫教育大学大学院准教授。東京大学法学部政治コース卒業。同大大学院教育学研究科、筑波大学大学院ビジネス科学研究科修了。専修教員免許を保有し、中高一貫校で社会科の教員として勤務する一方、弁護士として各地の学校のスクールロイヤーを務める。また、教職大学院でも勤務し、学校経営論などを研究する。2018年にはテレビドラマ「やけに弁の立つ弁護士が学校でほえる」の法律考証も担当。著書に『学校弁護士』(角川新書)などがある。

⁡⁡･････････････････････････････････････････････

⁡著者の神内氏(あだ名・じんぽん)とは小学校中学校が同じでした。
出席番号が近いこともあって勉学に取り組む姿勢を間近で見ていました。⁡⁡

今このように第一線で活躍していることを同級生として誇りに思います。

⁡⁡秋にはじんぽんと会う予定にしていて、色々な話が出来ることが楽しみです。⁡⁡
そして、しょっちゅうテレビに出ているのに「恥ずかしいから」といつも事後報告なのを友人を代表して注意したいと思います笑⁡⁡

代表　河北

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「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日

⁡⁡

俵万智氏の著書「サラダ記念日」のタイトルにもなった短歌です。

小学校２年生の時、祖父に買ってもらったこの本にすっかりハマってしまい、読んで読んで読み倒しました。

⁡⁡一首一首がまるで写真を見たかのようにはっきりと情景が映り、またそれが日常の何気ない一コマを切り取った様子であることにとても感銘を受けながら読んでいました。

⁡⁡中でも特に印象的だった歌は、
⁡「手紙には愛あふれたりその愛は消印の日のその時の愛」⁡
私にはセピア色に見えるこの歌が何故かずっと心に残っています。

⁡⁡⁡

今夜は久しぶりに読んでみよう。また新しい見え方がするかも知れないな。⁡

代表　河北

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