2022-05-01

スタッフブログ「梅雨時期の環境」

こんにちは、ルーチェスタッフの兼山です。

ルーチェの近くに、新しく韓国食材や雑貨のお店「K+MART」がオープンしたのでお仕事帰りに寄ってみました♪

そこで見つけたのが「とうもろこしのヒゲ茶」です。

とうもろこしのヒゲは薬膳では「南蛮毛（なんばんげ）」と呼ばれ、体の余分な水分を排出する作用があり、むくみの改善に良いとされています。また、ノンカフェインなので、妊活さんやマタニティさんにも安心ですね。

これから、ジメジメした梅雨の時期がやってきますが、湿気が多いと体にも余分な水分が停滞しがちです。

しかし、意外と見逃しがちなのが「お部屋の湿度」。冬の加湿は意識されている方も多いと思いますが、梅雨時期の湿度についても、チェックしてみましょう。

年間を通じて40～60%くらいの湿度が適正とされています。部屋干しされる方は特にお部屋の湿度が高くなりがちなので、必要に応じて除湿器などの利用もおすすめです。

体に余分な湿気がたまらないように環境を整え、快適に梅雨時期を乗り越えたいですね！

ルーチェ鍼灸院　鍼灸師　兼山

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