ココアを飲むとほっと落ち着く…という経験をした人も多いと思います。
今回はそのメカニズムと美容に関するココアの作用をお話します。

ココアの中には主に以下の成分が含まれています。
カカオポリフェノール・食物繊維・遊離脂肪酸・ミネラル・そしてテオブロミン。
その中でテオブロミンにはセロトニンを働きやすくする効果、つまりリラックス出来る効果が期待できるといわれています。
そしてセロトニンは、満腹中枢を刺激してくれます。

そのため、食事前にココアを飲むと、満腹中枢が刺激され自然に食事量が減らせる効果も報告されています。
ダイエットに取り入れたい方は、食事前に飲むのがおすすめですが、市販のミルクココアなどは砂糖や乳脂成分が大量に入っているので、ピュアココアを飲む方が良いでしょう。

ちなみに、ピュアココア・低脂肪乳・人工甘味料でココアを作るとコップ1杯で約80kcalです（市販のミルクココアを牛乳で作ると約185kcalです）。
また、「冷え」や「むくみ」にも効果が期待できます。
テオブロミンには、毛細血管の血流を良くする働きもあると言われています。
細い毛細血管を拡張させ、血流を改善し、酸素や栄養素を身体中に十分に行きわたらせる作用があります。
毛細血管の血流が良くなることで、冷え・むくみが改善され、栄養素が行き渡ることで肌を健康に保つ効果が期待できます。

とはいえ、もちろん「だけ食い」「だけ飲み」はよくありません。
適度に・無理なく取り入れてくださいね。

またご出産のお知らせをいただきました。

長年の不妊治療で妊娠に至らず、鍼灸治療を始めたのが２年前でした。
隔週で鍼灸治療を続け、ようやく”自然妊娠”に至りました。
お仕事をしながらの妊娠生活は大変な様子でしたが、予定日直前までしっかりとサポートさせていただき、今回無事ご出産となりました。

また産後のケアでお越しいただくということで、とても楽しみにしています！

２年前より妊娠希望で治療させていただいていた患者様より、先日無事ご出産されたとご連絡をいただきました。

自己免疫疾患を持っていらっしゃった方で、この２年の間に手術もありましたが、出産直前まで継続して治療をしておりました。

少しずつ大きくなっていくお腹をずっと見てきているので、私もとても幸せな気分になれるご報告でした。
今後は骨盤矯正や産後のケアで来られるとのことで、またお会いできる日が楽しみです。

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2015年の診療は12月29日午前までとなります。
2016年は、1月5日（火曜日）から診療を行います。

年末年始期間中もご予約・お問い合わせのご連絡は受け付けております。

新年もどうぞよろしくお願いいたします。

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ルーチェ鍼灸院、2015年12月７日に無事開院いたしました。
患者様を大切に想い、患者様の心を聴く鍼灸師であり続けたいと思っております。
末永く皆様に愛される場所でありますように。

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