ルーチェのブログ | 広島市中区のルーチェ鍼灸院

ルーチェのブログ

2021-08-17 ｜ルーチェのブログ, ルーチェ鍼灸院, 代表河北ブログ

「安定期」という言葉に油断しないで。大事に、お大事に。

妊娠５か月（16週目）以降をいわゆる「安定期」といいます。

医学用語には安定期という言葉はありませんが、妊娠初期に比べて状況が安定するということからこのように言われています。

ママさんたちが安定期に入ったことでついしてしまいがちなこと…

それは「無理をしてしまう」ことです。

「つわりで会社を休みがちで周りの人に迷惑をかけてしまった。安定期に入って体調も落ち着いたので今までの借りを返さなければ。」

「上の子にかまってあげられず寂しい思いをさせてしまった。安定期に入ったので沢山甘えさせてあげなければ」

こんな“名誉挽回意識”がどうしても芽生えてくるようです。

たしかに体調は落ち着いてきますし、安定期に入った頃はまだお腹もそこまで大きくありません。

しかし、だからこそ、知らず知らずのうちに精神的にも体力的にも無理をしてしまうことが多いように思います。

▷妊娠中の腰痛の原因にもなる「リラキシンホルモン」

妊娠中から産後約１か月頃にかけてリラキシンというホルモンが分泌されます。

このリラキシンには、分娩に備えて靭帯を緩める作用があります。それによって筋肉や関節に通常以上の負荷がかかり腰痛にも繋がります。

リラキシンの作用で骨盤周りがグラグラになっている状態にも関わらず、名誉挽回意識で重い物を持ったり上の子を抱っこしたりと無理をしてしまうとどうなるでしょう。

子宮が下がることで頸管長が短くなり、結果早産のタネを作ってしまいます。

安定期に入れば大丈夫と思いがちになりますが、その言葉に騙されず、決して無理をしないように過ごしてくださいね。

▷ルーチェ鍼灸院のマタニティ鍼灸

週数に応じて治療法が異なります。

妊娠後期では、

〇骨盤の過度な緩みを抑える鍼灸治療

〇内臓の下垂を防ぐ鍼灸治療

〇妊娠中にゆらぎやすい甲状腺ホルモンなど、ホルモンバランスチェック

〇むくみ治療

これらをベースに、お一人お一人の症状もうかがいながら行います。

☆マタニティ鍼灸

約50分　5,400円(初診料1,000円)

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妊活サポート鍼灸
自律神経失調症

ルーチェ鍼灸院

広島市中区紙屋町１－４－３
エフケイビル４０３・４０２

広電紙屋町東駅徒歩2分
広電・アストラムライン本通駅徒歩2分
広島バスセンター徒歩5分

https://www.luce-acp.com/

082-545-9588
info@luce-acp.com
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2021-08-15 ｜ルーチェのブログ, 代表河北ブログ, 腸活

イベントのご案内

アタッチメント広島様および株式会社広島県リースタオル様からお声かけいただき、

「家族みんなの腸活セミナー」にルーチェ鍼灸院代表河北が登壇することとなりました。

当日はベビーマッサージ教室、ウォーキング教室も開催、

また、広島産直野菜を販売するマルシェも同時開催いたします。

≪腸活＝食養生≫

ぜひ皆さまご参加ください。

「カラダにイイコト始めよう　家族みんなの腸活セミナー」

日時：9月21日(火)10:00～12:00

場所：上野学園ホール(401号リハーサル室)

※要事前予約

※新型コロナウィルス感染状況によってはオンライン開催になる可能性もございます。

詳しくは開催事務局よりアナウンスいたします。

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2021-08-15 ｜スタッフブログ, ルーチェのブログ

スタッフの反田です

こんにちは！反田（そりた）です。

突然ですが、みなさま折り畳み傘を持ち歩いていますか？

この時期に鍼灸師がこんなことを言い出すと
「夏の強い日差し、紫外線対策をしっかりしましょうね」
となるのではと思われがちですが、、、

残念ながらそんなタメになる記事は書けませんでした・・・

私が書きたかったのは単純に、

「雨が降り出したとき、その傘をつかってますか？」

という話でして、、、
あの、、私どうしても傘を開くのを躊躇してしまうんです。

歩いていたら突然の雨。カバンの中にはこんな時のためにと出番を待つ傘。
その傘を開く前にふと考えてしまうこと・・・

傘が濡れちゃう！

つまり
傘使わない＝家に帰って濡れた自分が風呂に入って服を洗濯して・・・＝いつも通り！
傘を使う＝家に帰って濡れた傘を開いて干して乾いたら畳んで・・・めんどくさい！！！
　　　　↓　↓　↓
自分が濡れただけのほうがラク！！
と思ってしまうのです。私だけ…？

最近もう一つ似たような事案がありまして。

化粧をする＝マスクにファンデや口紅がついて・・・めんどくさい！
化粧しない＝シミくすみだらけの素肌が見え隠れ・・・・・・・もういいや！！！

となった結果、
すっかりファンデーションを塗る機会がなくなってしまいました。

数年前までは、近所のコンビニへもしっかり化粧をして出かけていたのに。
というか、玄関から出るためには顔に何か塗らなければ…！というのが習慣として刻み込まれていて、化粧がめんどくさいから休日は一歩も外に出ない！なんて日々を送っていたのに。

長年の習慣って自分でなんとなくよくないなー、変えたいなー、と思っていても
なかなか変えることができないものですよね。

けど、あるときホントにちょっとしたきっかけで、まるで呪縛から解放されたようにきっぱりと断ち切れることもあるんだなーと感じた出来事でした。

意識して行う行動は、環境や考え方のちょっとした変化で。
そして無意識の体の中のクセにアプローチできるのが、鍼灸だったりするのかな、と。

身体をいい状態に近づけるきっかけづくり。そんな治療を心がけていきたいな。
そんなことを考えながら
マスクに付かないファンデーションを探す今日この頃の話でした（笑）

（鍼灸のおかげで肌の状態が良くなって、自信をもって素肌を見せることができるようになりました！
・・・といつか言ってみたかった。。）

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2021-07-23 ｜スタッフブログ, ルーチェのブログ

スタッフ大矢です(^^)

こんにちは。
おおや　です。

梅雨が明けたと思ったら、外はとても暑い日が続いてますね。

最近、わたしは習い事を始めました。

それは、子どもと通う絵画教室。

(アクリル絵の具は、こんなにたくさん色があって、選ぶのも楽しい！)

絵画教室と言っても、絵を描くだけではなくて、
先生が、
『次はこんなの考えてるですけど、どうですか？』と聞いてくださり、
『やってみたい！』と決まる、とっても自由でステキな絵画教室です😊

先生は、保育師さんであり、ミュージカルクラブの先生なので、非常に才能豊か＾＾

先日、自分がアクリル絵の具で描いた絵を、Ｔシャツにしました❣