そのサインを見逃さないで

今日から仕事始めという方も多いと思います。
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お正月が終わったこの時期、
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「胃が重い」
「食欲が戻らない」
「体がだるい」
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そんなことはありませんか？
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それは気のせいではなく、
胃腸が本当に疲れているサインです。

現代医学から見た「正月疲れ」

⁡年末年始は

・食事量の増加
・高脂肪・高糖質
・アルコール
・生活リズムの乱れ
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が重なり、胃腸は常に消化を強いられます。
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消化が追いつかない状態が続くと
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・胃もたれ
・胃痛
・便秘・下痢
・自律神経の乱れ
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につながりやすくなります。

東洋医学から見た「胃腸の疲れ」

東洋医学では、消化吸収を司るのは
「脾」と「胃」。
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脾が弱ると
・水分代謝が悪くなる
・気（エネルギー）が不足する
・全身が重だるくなる
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つまり、
胃腸の不調＝全身の不調なのです。

胃腸を回復させるために大切なこと

この時期に必要なのは
「足すこと」ではなく「休ませること」。
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・冷たい飲食を控える
・温かく消化の良い食事
・よく噛む
・腹八分目
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これだけでも、胃腸は驚くほど回復します。

鍼灸でできること

鍼灸では
・胃腸の働きを高める
・自律神経を整える
・血流を促す
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ことで、
内臓から回復しやすい体へ導きます。
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「なんとなく不調」が続く方こそ、
早めのケアがおすすめです。

今こそリセット

胃腸が整うと、
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・体が軽い
・気分が前向き
・肌の調子が良い
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そんな変化を感じる方も多いですよ。
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お正月明けの今こそ、
体をリセットするタイミングです。